在今天的各种常见病中，头痛的发生率仅次于感冒，给人们的工作和生活带来一定的不便。因为头痛太常见，所以很多人不够重视。头痛可能暗示严重的疾病，所以当头痛发生时，你应该及时就医，找出原因，积极治疗。下面就跟着亮健好药君一起来看看吧。
一、引起头痛的因素有哪些？
1、颈源性头痛
颈源性头痛是临床上最常见的器质性头痛，多为颈椎活动费力、受限、颈痛或颈椎旁压痛、头痛时间较长的患者，在头痛区多有压痛，头痛发作时，常出现眼部不适症状。从临床上看，大多数颈椎病都会引起头痛。颈椎活动的个体差异很大，与年龄、职业、锻炼有关。一般随着年龄的增长，颈部活动逐渐受到限制，容易患颈椎病。中老年人枕部经常疼痛，随着年龄的增长，疼痛越来越频繁，需要注意。
2、脑血管因素引起的头痛
这种头痛一般比较剧烈明显，主要与以下三种情况有关:一是高血压引起的头痛，以搏动性钝痛、头部紧张摇头或用力时加重，伴有头晕，有时可继发脑血管事故；二是脑短暂缺血，尤其是脑后动脉缺血者；三是颈动脉或脑后动脉、基底动脉、椎动脉狭窄堵塞，供血不足或缺血时容易发生。与血管疾病相应的部位有中度持续性和波动性头痛。
、中风前兆头痛
如果头痛从全头痛变为局限性头痛，间歇性头痛变为持续性头痛，或者头痛伴有恶心呕吐。这往往是蛛网膜下腔出血或脑出血的先兆。原因与患者中风前血压突然升高、颅内动脉瘤及其邻近动脉扩张、刺激三叉神经有关，常伴有呕吐、肢体麻木、瞬间失明或视力模糊、偏瘫等症状。这种头痛往往是中风的前兆。发现后一定要及时就医，尽快采取措施控制。
4、剧烈运动或紧张引起的头痛
运动性头痛常发生在运动或体力劳动中，疼痛部位一般在两侧颞部，休息后可缓解，运动后再发作。这种头痛是心肌缺血的重要征兆。如果不及时休息和治疗，会诱发心肌梗塞和猝死。如果经常因为紧张、连续工作或情绪波动、焦虑、失眠等而头痛。它的症状常常是头部沉重有紧箍感，可伴有头晕疲劳，也可伴有痉挛性疼痛.牵扯痛或胀痛，痛达数小时，患者坐卧不安。睡觉后休息、热敷或按摩头部可以减轻。
5、偏头痛和官能性头痛
偏头痛也是一种常见的头痛类型，以单侧头痛或双侧头痛为特征。约60%的患者有家族史，成年女性多于男性，发病次数不同。一般疼痛集中在一侧，疼痛呈搏动性，常伴有恶心呕吐。而且神经官能性头痛呈胀痛或跳痛并呈波动性，日久伴有失眠、多梦、乏力、眩晕、记忆力减退等表现。神经官能性头痛往往很痛苦，检查时找不到病理变化。药物治疗效果不显著。治疗主要是克服不良心态，做到心胸宽广，乐观开朗。多参加文化体育活动，适当配合镇静止痛药。
二、如何缓解头痛？
1、多喝水
脱水是头痛最常见的原因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶、咖啡等含咖啡因的饮料。
2、头部按摩
用食指和拇指在头痛区轻轻旋转按摩，可以放松肌肉，改善血液循环。按压7-15秒后松开手。如有必要，可以反复进行。
、枕头不要太高
睡眠不足或睡眠质量低会导致头痛。一般来说，每天必须保证6-8小时的高质量睡眠。但是要注意，睡觉时枕头不能太高。
4、热水冲后背
洗澡时，让热水直接冲头、脖子和背部，可以缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更加顺畅。
5、听音乐
在头痛期间，听自己喜欢的音乐有助于缓解压力。此外闭上眼睛，想想快乐的事，也有同样的作用。
6、上抬肩
每个人都受到重力的影响，所以头皮也是如此。当疼痛时，头皮更加压迫，下降，疼痛。这时，你可以抬起肩膀。这样，用肩膀的力量对抗重力，可以帮助头皮不掉下来，从而缓解疼痛。
7、冷水刺激
头痛的时候，如果年轻，可以用冷水刺激，接一盆冷水，然后用冷水湿润头发，可以快速缓解头痛。老人可以把梳子打湿，用冷水，然后用打湿的梳子梳头，也会有效果。
8、热敷缓解
如果老年人受不了冷治疗，也可以用热敷。用滚动的热水浸泡毛巾，然后拧干水，放在头痛最严重的地方，如头顶或额头，也可以缓解头痛。当然，热敷效果不如冷敷。