今天的石家庄
天朗气清，
高颜值天空中白云流动，
风景如画惹人陶醉。
虽然气温断崖式下降，
但依然是晴朗的天气，
给人秋高气爽的感觉
……
张晓静摄制。
张晓静摄。
张晓静摄。
张晓静摄。
张晓静摄。
美中不足的就是：
冷！冷！冷
！
今早，
你感受到寒潮的威力了吗？
明天早晨
强冷空气会继续发力
上午8时与昨天同时刻相比，
河北省大部降温剧烈，
降幅多在5~10℃左右，
其中，
降幅最大的是阜平，
达10.2℃！
年10月16日早晨，河北邯郸鸡泽县，出行的市民穿上棉衣抵御寒潮。图片来源：视觉中国。
8时，
中南大部的气温降至8℃附近，
越往北越冷，
像张家口中北部和承德中北部，
均冰封在冰点之下，
在-1~-8℃左右，
最低值出现在康保，
为-8.6℃，冷不言而喻！
然而，
冷空气影响尚未结束，
明天早晨，
强冷空气会继续发力，
全省各地寒冷升级，
或将迎来
今年下半年来最低气温新低！
寒潮蓝色预警仍在生效中
河北省气象台年10月16日11时继续发布寒潮蓝色预警信号：受冷空气影响，预计明天早晨，保定、廊坊及以南地区最低气温仍将继续下降4～6℃，其中唐山、秦皇岛、廊坊北部、保定西北部降至-4～0℃，其他地区降至0～3℃。请防范！
设施农业大风灾害风险等级预报
河北省气象灾害防御中心年10月15日17时发布设施农业大风灾害风险等级预报：受大风天气影响，今天夜间到明天白天，我省除石家庄、保定、邢台西部、邯郸西部以外的大部分地区设施农业大风灾害风险等级在Ⅳ级及以上，大风可能造成小棚棚膜破裂，其中，张家口中东部、承德北部以及秦皇岛和唐山沿海、沧州东部等地区设施农业大风灾害风险等级为Ⅲ级，大风可能造成小棚棚膜破裂、棚架折断，中棚棚膜破裂，请注意防范。
与此同时，明天早晨，
石家庄、沧州以北地区
有霜冻。
总之，寒意浓浓，
所以，
棉衣、棉裤都“捂”装起来！
今天的最高气温也受到牵制，
午后时段，
中南部在11~14℃之间，
北部则在5~10℃之间，
像张家口为5℃，承德为8℃，
寒冷感会贯穿一整天。
（河北省气象信息中心）
好在，到了明天，
大部最高气温将有所回升，
在10~16℃之间，
寒意有所减弱。
（河北省气象信息中心）
虽说气温有所回升，
但是早晚的寒意已经彰显，
大家早晚外出时，
还是要做好保暖工作，
别感冒了。
18-19日，大风再次登场！
再往远看，
18日傍晚到19日上午，
大风又要来刷存在感！
预计18日傍晚到夜间，
保定、廊坊以北地区
有偏北风4到6级；
18日夜间到19日上午，
沿岸海域和沿海地区
有东北风6到7级，阵风8级。
未来三天，
晴或多云唱主调！
相较于跌宕起伏的气温，
天气表现还是很平稳的，
未来三天，
河北省各地仍以晴或多云为主。
具体预报
今天下午到夜间，全省晴。
明天白天，全省晴间多云。
明天夜间到18日，北部地区晴转多云，其他地区晴间多云。
18日夜间到19日，北部地区多云转晴，其他地区晴间多云。
（河北省气象台年10月16日05时发布天气预报）
气温“蹦极大赛”开启
中央气象台10月15日18时继续发布寒潮蓝色预警：受强冷空气影响，10月15日20时至18日8时，我国中东部地区将有大范围大风降温天气，风力有4～6级，阵风7～9级；华北中南部、东北地区中南部、*淮、江淮、江汉、江南大部及贵州等地气温下降6～10℃，其中，辽宁东部、河北中南部、山东北部和西部、河南东部以及江苏东部、浙江中西部等地部分地区降温12～14℃，局地可达14℃以上。
冷空气影响过后，北方地区最低气温出现在17日早晨，最低气温0℃线将位于北京中部、河北中部、山东西北部、山西中南部、陕西中部一带；南方地区最低气温出现在18日早晨，江南北部和西部最低气温将降至10℃左右。
受冷空气影响，
以下省会城市
降温有如“蹦极”。
我国中东部地区省会城市气温“蹦极”图。
以上这些地区的小伙伴
是不是已经瑟瑟发抖了？
不怕不怕！
关于冷空气和寒潮的那些事儿
赶紧戳视频学习一下
提前做好防御措施
↓↓↓
科普视频：寒潮的那些事儿。来源：中国气象局气象宣传与科普中心。
心脑血管疾病高发期
注意这些事
秋冬季是心脑血管疾病的高发期，高血压、心梗、心绞痛、心律失常以及脑卒中等疾病的发生率和致死率，常在这个阶段大大增加。医院心内科主任医师童鸿、医院心血管科主任医师华*益等专家年在钱江晚报提醒大家，心脑血管患者过冬要留意。
1.早上起床慢一点
冬天早上易发生心脑血管疾病。早上起床，记住三个半分钟：醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐起来半分钟；两条腿下垂在床沿再坐半分钟，这样可以把发病风险大大降低。
2.如厕别太过用力
上厕所太用力，会使血压和腹腔内压力瞬间增高，引起脑出血、腹主动脉瘤破裂等问题。饭后散个步，平时多喝水，多吃瓜果蔬菜，增加膳食纤维，提高肠道蠕动功能，保持大便畅通很重要。
3.避免“一冷一热”刺激
心脑血管疾病最怕一冷一热刺激，所以要做好保暖，避免一下子从冷的地方到热的地方。比如冬天泡温泉，从室外到室内，要注意温差。另外，心情也不要忽冷忽热，避免情绪波动。
4.多喝水，多活动
寒冷天气，不少人喜欢窝在屋里，久坐不动，加上冬天喝水相对减少，血液粘稠度增加，容易形成血栓。多起身走走，坐着时绷绷脚尖，做踩刹车的动作，也能让下肢活动起来。
河北省主要城市预报
今天（10月16日）下午到夜间
明天（10月17日）白天到夜间
后天（10月18日）白天到夜间
大家一定要
注意防寒保暖哦~
来源：长城网综合自河北天气、河北省气象局、中国气象局、中国天气网、健康时报等
原标题：《明早，石家庄以北霜冻！河北寒冷升级，降温14℃+8级大风……》