在日常生活中你是否曾有过：
抬头、低头、起床、躺下时就感到天旋地转
甚至睡觉翻身时
也只能维持某个特定的体位睡觉
当你出现以上这种：
头体位改变时，会有几秒钟到数分钟左右短暂的眩晕症状
这就是传说中的“耳石症”
“耳石症”只是俗称，它的专业术语为“良性阵发性位置性眩晕”（BPPV）
虽然知道了这是什么疾病，相信大家心中仍有不少疑问
这种疾病能治吗？
放心吧！因为耳石症是一种自限性疾病，所以这种病不仅能治，有一部分耳石症患者还会自己康复呢。
耳石是什么？耳石＝耳屎？
耳石与耳屎一样是每个人都会有的，但耳石绝不是耳屎！耳石来源于我们的内耳，是一种碳酸钙结晶物质；而耳屎是外耳道内的代谢产物。
既然每个人都有耳石，为何有的人正常，而有的人会诱发出眩晕呢？
正常情况下，耳石乖乖地待在原本的地方（内耳的椭圆囊和球囊）是不会诱发出眩晕的。但一旦耳石脱落，跑到了其他地方（例如半规管的管腔或者壶腹嵴），就会刺激我们的前庭感受器，进而使我们感到眩晕。
内耳示意图
什么情况会出现耳石脱落？
通过研究发现，耳石症的发生与年龄有相关性，它大多数发生在中老年人群体。
导致耳石脱落的原因有很多:
①内耳膜迷路发生老化或退行性变；
②内耳供血不足。因动脉硬化、高血压、糖尿病等因素所导致；
③头部外伤或中耳手术；
④中耳炎、病*性迷路炎会导致；
⑤骨质疏松症。
患上耳石症后要如何处理
目前耳石症的主要治疗方法是通过耳石复位治疗：即将脱落至半规管内的耳石颗粒通过头体位的变化，将它们重新复位至前庭的椭圆囊和球囊内。通过耳石复位治疗，大部分患者有满意的治疗效果。目前相关文献报道，成功率达93.4%。
耳石复位后，生活上需要注意什么
虽然耳石复位治疗后会对眩晕的症状有所缓解，但耳石症是一种易复发的疾病，成功复位的耳石也有可能会再次“调皮地”跑出来。因此，复位治疗后就需要养成良好的生活习惯，以防止耳石症的复发。
①饮食尽量清淡，高盐糖与辛辣的食物会易使耳石症复发；
②复位后一周内避免头体位大幅度改变，睡觉时采取平躺或向健侧侧卧的睡姿；
③作息规律，不要熬夜；
④适当多做运动；
⑤适当排解压力，保持愉悦的心情；
以上是关于耳石症的一点小小的科普，医院咨询专业的医生噢~
注：图片源于网络。
作者：谭晓晴丨中山大学新华学院
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