小编这就来告诉大家~
什么是拇外翻——
拇外翻，又名脚骨拐。
它是一种脚部的畸形，是拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位的情况，即第一脚趾和第一跖趾的夹角大于15度，其中15度—25度是轻度拇外翻，25度—35度是中度拇外翻，35度以上就算是重度拇外翻了。
拇外翻早期很疼，晚期就是骨性关节炎，甚至连走路都不能走，严重情况下会发炎，到了冬天会溃烂、流脓、红肿，不能穿鞋也不能走路，急需手术治疗。
原因——
拇外翻绝大部分是由遗传因素引起的，女性多于男性，大约就是一个男性，四十个女性这样的比例。因为女性的各种关节韧带和男性的是不一样的，女性的韧带相对而言容易松弛，更能引起拇外翻。
另外原因是炎症，例如无菌性炎症，可以造成韧带的松弛，亦可造成拇外翻。还有女生经常穿高跟鞋以及长时间穿不适合的鞋子也容易引起拇外翻。
另外，高弓足与扁平足也是拇外翻的“帮凶”呢。而什么是高弓足？什么又是扁平足呢？这要从我们的脚型开始说起了。
图1图2图3
我们可以根据我们自己的脚印来诊断我们自己的脚型：
在上述图1中，显示的脚掌印是完全填满的，我们将这样的脚印对应的脚称为扁平足；
图2中脚掌印的中间部分则是像月牙般有缺口的，我们视其为正常足；
图3中的脚掌印的中间部分几乎是完全空缺的，只有上下的位置有印痕，这时我们就将其对应的脚称为高弓足。
往往扁平足与高弓足更容易得拇外翻，需要我们高度警惕。
拇外翻的严重后果是拇囊炎肿、足底筋膜炎、爪形趾、鸡眼、脚垫、横弓塌陷等等。
说到这，大家也别着急，拇外翻并非绝症，还是会有办法解决的~~
治疗方法——
日常预防
1、选择一双合适自己脚型的鞋
其实大多数人的脚型根据其脚趾的长度是可以分为埃及脚、罗马脚和希腊脚，而不同的脚型也有不同的选鞋原则，一般建议脚较宽的人可以选择鞋前端较宽大的方头或圆头鞋，而脚型较窄的则可以适当选择尖头鞋，但最好不要选择高跟的，最好是平底或稍带坡跟。
2、做赤足运动
加强足底肌肉力量，比如把脚放在墙上，通过抓脚趾的力量爬墙，通过这样一点一点地往上爬，这样可以增加脚两边的肌肉和肌腱韧带的韧度，让它更有强度，使得拇指不会变形得太厉害，进而延缓它病变的过程。
3、每日用手指或者橡皮筋将脚趾向内侧掰动
平时我们看电视或者是闲坐着的时候，我们可以试着用手指或是橡皮筋将我们的脚趾向内侧掰动，坚持做，久而久之脚趾外翻就不会那么明显了。
药物治疗
若出现脚趾红肿发炎、寸步难行、疼痛难忍的情况，可在医生的建议下服用相应的止疼药以及消炎药，以此来缓解病痛。
借助矫形器械来治疗
我们也可以自制简易的矫形器——用胶带将大脚趾包裹两三圈，不用剪断，后面的胶带拉至后脚跟，绕过后脚跟然后与大脚趾互缠，来回缠绕两三圈后打上结即可。
也可通过其他更专业的矫形器械来矫正拇外翻。
手术治疗
若拇外翻太严重，医院进行相应的手术治疗。
总之呢，疾病不可怕，用乐观的心态迎接他们，相信会不久疾病就会和我们saygoodbye了
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