魏芳远
医院足踝外科中心副主任医师
俗话说，“人老先老脚”。许多老年朋友都有腿脚不便的问题，具体表现为脚部疼痛，容易肿胀，行走容易跌倒等等。研究表明，大约71-87%的老年人有各种足部问题[1]。当我们逐渐衰老时，足部会发生一系列结构和功能变化，这些变化也将直接影响我们如何选择健康舒适的鞋。一、老年人要选有足弓支撑的鞋子，可以减轻疼痛随着人的年龄增长，足的内侧肌群及韧带会出现退行性变化，表现为肌肉力量随年龄增长而减弱，韧带弹性逐渐丧失。因此老年人内侧足弓弹性变差，足弓塌陷（图1），所以足部负重能力会大大降低。尤其是一些身体肥胖，体重超重的老年人，更增加了双足行走的负担。图1老年人足弓塌陷及足弓支撑（来源：sandiegopodiatrygroup.