现在我国肺癌的发病率越来越高，肺癌患者绝大部分都是资深的烟民。大家都知道抽烟有害健康，烟盒上也写着这句话。但是还是有很多人吸烟，有人甚至能做到一天抽一包烟，这样的抽烟频率还是很大的。看到这里肯定有人说，那么我三天一包烟，一天才七根，抽的少多了，肯定没事儿。那么一天一包烟和三天一包烟哪一个的伤害更大呢？我们一起跟着医生去看看文献研究，看看能不能从中得到什么。
挪威有一个针对35-49岁的男性和女性的研究。在这项研究中，被研究者每天抽1-4根烟，虽然比一天七根少，但是研究结果也同样可以说明问题。
研究表明，每天吸1-4根烟的人比不吸烟的人的死亡风险高出1.5倍，死于主动脉瘤的比不吸烟的人高出三倍之多。在男性中，在12年内发生重大心脏事件的患病率为11%，不吸烟的男性仅仅只有3.7%。死于肺癌的风险也有明显的升高，每天吸烟超过20根的男性死于肺癌的风险比不吸烟的高23倍以上，女性高出13倍。即使是每天吸1-4根烟的女性，死于肺癌的风险也是不吸烟的5倍，男性是3倍。而且也有研究显示，被动吸“二手烟”的身体受到的伤害不比自己吸烟的少，甚至吸“二手烟”的危害比自己吸烟的危害更大。
一天一包和三天一包，哪个伤害更大？
大家都知道吸烟和肺癌是存在很大关系，并且吸得多对身体造成的伤害越大。虽然从数据上看吸烟少的患病率会比吸烟多的患病率低，但是谁能保证自己就在不患病的比例中呢？如果真的患上了疾病，那么患病率对自己来说就是百分之百。
所以，不管一天吸多少烟，不管是一天一包还是三天一包，只要是长期吸烟的话，就最后的结果和造成的伤害来看，两者并没有很大的区别，只要是吸烟，不论是吸多少，都会给我们的身体造成伤害。
那么经常吸烟会对我们的身体造成什么样的伤害呢？
致癌
吸烟会降低细胞活性，会影响到机体对肿瘤细胞的抑制和杀除功能，而肿瘤就能进一步分化生长，越来越多，就会造成癌症的发生。经常吸烟的人容易患上喉癌、肺癌、口腔癌、食道癌、胃癌等各种癌症。而且如果孕妇吸烟的话，香烟中的致癌物质会直接通过胎盘影响胎儿的生长发育。
增加心脑血管疾病的风险
香烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳进入身体后会引起冠状动脉粥样硬化。会刺激损害血管，使血管壁变厚，血流速度减慢，而且这些有害物质还会和血红蛋白结合，影响氧气的运输，很容易造成缺氧的情况，造成高血压、心肌缺氧、冠心病等心脑血管疾病。
影响呼吸道
在生活中，患有慢性支气管炎的患者大多有常年吸烟史。长期吸烟会对呼吸道粘膜、肺泡等粘膜细胞组织造成伤害，影响呼吸道和肺部功能。很容易出现咳嗽、慢性咽炎等症状。
损害大脑
香烟中的尼古丁、一氧化碳会随着血液循环进入大脑，对大脑神经和细胞造成刺激。而且一氧化碳会造成大脑缺氧，损害大脑的细胞和神经，影响大脑的正常活动，严重的话大脑也会因为缺氧引发大脑萎缩。
损害肺部
在肺癌患者中有80%都是吸烟引起的，香烟中的有害物质会损害肺泡，影响肺部功能，久而久之肺部细胞损害严重，非常容易引发肺炎、肺癌等疾病。
形成“二手烟”
如果在公共场合吸烟的话，周围的人会被动地将抽烟产生的气体吸入体内，那么周围的人就是在吸“二手烟”。二手烟的危害会更大，吸烟时吐出的气体中的焦油含量比吸烟的人吸进身体的含量多一倍，一氧化碳多四倍。所以二手烟的危害比自己吸烟的危害更大。为了家人和周围人的健康着想，也要少抽烟或者戒烟。
如果您吸烟的话，不要再纠结是一天抽一包还是三天抽一包的危害大了，其实不管抽多少对身体都是有害的，所以了解吸烟的危害，为了自己和家人的健康，还是不抽为好。