#如今生活水平逐步提高，但是人们的患病几率确实越来越高，尤其是对于老年人来说像一些慢性疾病的发病率也是不在少数，严重威胁个人的健康。
如果说血管堵塞血液浓度增加的话，也很容易诱发血栓的风险，同时血管老化也会增加心血管疾病以及血管破裂的几率，增加患上脑梗脑溢血的风险，所以也是要注重对于血管的呵护。
脑溢血是怎么产生的？脑溢血是指脑部的血管突然破裂，导致血液流入脑组织，增加了脑压，从而损伤脑细胞。一般来说，脑溢血产生的原因包括以下几个方面：
1.高血压：这是导致脑溢血的最常见原因。身体的高血压会增加脑部的压力，从而使得脑血管易于破裂。
2.动脉瘤：动脉瘤是脑血管壁的一处膨胀，通常由于血管壁的疏松或损伤而引起。动脉瘤的突然破裂可能导致脑溢血。
.血管畸形：血管畸形是指血管的形态异常，通常是由于血管发育不正常而引起。血管畸形可能导致血液难以流动，增加血管壁承压的风险。
4.血小板异常：血小板是促进血凝的细胞，如果血小板异常，可能导致血管内凝结形成，进而引起脑部血管破裂。
5.其他：其他风险因素包括长期饮酒、吸烟、家族遗传、糖尿病、高胆固醇等。
总之，脑溢血的原因可能不同，但都可能导致严重的神经系统损伤和危及生命的后果。因此，预防脑溢血通常包括控制血压、预防血栓、戒烟限酒、保持健康的体重以及避免过度疲劳等。
脑溢血发病前，身体往往会有6个征兆，需留心观察1.头痛：突发性的、剧烈的头痛，尤其是伴随意识障碍或颈部僵硬。
2.言语困难或语言不流畅：包括突然出现的言语困难、语言不通顺或吐词不清。
.面部、手臂或腿部麻木或无力：通常是突然发生的，一侧身体发生麻木或无力，常常是一侧面部或手脚。
4.眩晕、平衡失调或突然性的四肢不协调：可能是突然性的晕眩、跌倒、失去平衡或独腿行走，甚至不能行走。
5.突发性的视力改变：包括一侧或双侧突然失明、模糊或双重视觉等。
6.突发性的剧烈的头晕或者失去意识：头晕可以伴随恶心、呕吐等症状，失去意识可能是短暂的，也可能是昏迷。
吃一次或等于5斤猪油？26岁女子脑溢血离世今年26岁的小梦，不仅长相美丽，而且身材高挑，在毕业之后也是找到了一个有钱的男朋友，家庭条件也是非常的好，婚后一年就给婆家生了个大胖小子，所以他也是受到了优待，每天也是吃好喝好半年下来自己也是整整胖了0多斤。
也是因为孩子已经长大了，所以小梦也是为了自己苗条的身材开始减肥不吃肉，只吃一些粗粮。而且也和结合了一定的运动，确实在刚开始的时候体重减轻了不少。
但是在前段时间，小梦却突然感觉出现了头晕眼花的情况，眼前也是一黑差点晕了过去，休息片刻之后也是恢复了正常，所以也并没有当回事。
但是过了不久之后，小梦却出现了头痛剧烈的情况，而且也是瞬间晕倒失去意医院进行治疗，没想到居然结果是脑出血，也是没有得到及时的治疗，最终遗憾离世听到这样的结果，也是让家人难以接受悲剧的发生。
同时家人也是比较纳闷，小梦在最近因为减食也是吃的比较清淡，怎么可能就会出现脑溢血的情况呢？后来经过医生对小梦的饮食进行了解才发现，其实小木常吃的一种早餐，比吃猪油还容易堵塞血管，希望大家还是尽早避开。
医生：2种早餐需少吃1、皮蛋粥
在早餐的时候，小梦喜欢吃一些皮蛋粥，也是非常美味的，这也是受到了人们的喜爱，不过大多数皮带都是经过腌制而成，其中的含铅量也是比较高的。
而且含有一定的胆固醇含量，摄入过多的话，也会导致血液中的胆固醇含量升高，导致血液浓度增加，诱发血管堵塞的情况，所以像这种皮蛋粥也是伤害血管的一种早餐，吃一口也许比吃5斤猪油还有伤血管，建议还是能少吃就少吃。
2、红薯糖水
像红薯虽然说作为一种粗粮食物，营养价值也是比较高的，能够增强代谢，排出毒素，但是含糖量和淀粉量也是相对较高。
尤其是加入大量的糖水进行熬煮，其中的糖分更容易被身体吸收，从而导致甘油三酯升高，血液浓度增加，诱发血管硬化的情况，所以像这种红薯糖水也是伤血管的一种早餐，建议还是能少吃就少吃，可别不在意。
预防脑溢血，我们应该怎么做？1.保持健康的生活方式，如饮食平衡、适量运动、戒烟限酒等。
2.控制高血压、心脏病、糖尿病等一些慢性疾病的风险因素，保持身体健康。
.避免过度劳累、情绪激动、精神紧张等，保持心理健康。
4.定期体检，及时了解自己的身体状况，发现问题及早治疗。
5.改善睡眠质量，注意休息和放松，保证每天足够的睡眠。
6.家庭遗传史者应该定期检查血压和血糖等指标。
7.减少摄入高盐、高脂肪、高胆固醇等不健康的食品，并增加摄入新鲜水果、蔬菜、鱼类等富含营养的食品。
对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下。#四月健康指南#