近年来，长跑项目在健身人群中非常流行，不少人把工作中的拼劲延续到了运动中。最近，一则知名高管运动后猝死的新闻让大家开始犹豫，还要不要运动了？
运动带来的健康获益不能被抹杀
其实，跑步等适量的体力活动能够提高心肺耐力、降低心血管疾病的发生率及全因死亡率。死亡风险随着久坐时间的增加而逐渐增加，随着体力活动运动量的增加而逐渐降低，不能因个别案例以及偶发事件就抹杀掉跑步等运动带来的健康获益
导致运动后猝死的两个“真凶”
运动后发生猝死的情况在医学上被定义为”运动性猝死“。虽然名字叫”运动性猝死“，但它的主要原因并不是因为运动，而是因运动诱发了其他疾病发生从而导致猝死。一般来说，运动性猝死真正的原因有两个——”心源性猝死“和”脑源性猝死“，其中又以”心源性猝死“居多。
心源性猝死
本身就患有潜在性的心脏疾病或者是自身心脏结构异常、紊乱的人，运动后，这些潜在的心脏疾病就会发作，出现致死性的心律失常，从而导致心源性猝死。
脑源性猝死
患有脑血管畸形、动脉瘤、脑梗及高血压等疾病的人。在运动后，生命中枢也就是调节心血管运动、呼吸、吞咽、呕吐等重要生理活动的反射中枢出现问题，从而出现脑源性猝死。
运动性猝死不分年龄
在运动性猝死原因分析中，35岁是一道坎。
有研究发现，对于年龄小于35岁的年轻运动人群，先天性和遗传性心脏缺陷是引起运动性猝死的主要原因，如肥厚性心肌病、冠状动脉异常等。
相反，对于年龄大于35岁的成年运动人群，后天性心脏病尤其是冠心病是导致运动性猝死的主要原因。
看似事发突然，实则有迹可循
运动性猝死的先兆：胸痛、胸闷、心慌、乏力、呼吸困难
国外已有研究对位年龄35至65岁之间的心源性猝死（运动性猝死共63例）进行了回顾分析，结果发现：51%的心脏性猝死发生前一个小时到一个月内有先兆症状，主要为胸痛、胸闷、心慌、呼吸困难、乏力等。
如何避免运动性猝死
1.加强运动前相关心血管事件风险的评估与监测，运动人群心血管风险评估主要从结构、冠状动脉供血、心律失常及功能四个方面进行。
2.适量运动。多项国内外研究指出，运动量与死亡率降低之间也存在曲线关系，在一定范围内，跑步等耐力运动有利于身体健康，但超过一定量，心源性猝死的风险增加。
周围有人发生猝死，该怎么办？
如身旁有人发生猝死，在场的人首先应判断患者的意识和呼吸，如果无反应且无呼吸或濒死叹息样呼吸，应立刻向路人呼救，请求帮忙拨打并获取AED（自动体外除颤仪），同时进行心肺复苏。AED到达后，根据AED指令进行急救操作。
维伟思PowerBeat系列AED即便经过心肺按压和AED除颤后患者已经恢复意识，仍不可大意，应该立即就医，患者仍有发生猝死的可能性。
进行高强度运动时，需要AED的保障
作为AED产品和服务一体化方案提供商，维伟思PowerBeat系列AED可为运动赛事提供安心的救援保障。
维伟思PowerBeat系列AED轻灵小巧
PowerBeat系列AED为国内同类产品中最轻最小，重量仅1.5kg，可兼顾场馆固定安置及赛事机动保障，有着很好的移动性、便携性。
坚固耐用
设备实现IP55防水防尘、抗1.5米高跌落，坚固耐用，适用于体育场所及户外环境。
轻松管理
设备电池可待机5年。AED机柜上带有4G装置，设备可智能自检，并同步上传设备状态至云端，设备再多也可轻松管理，大大减少了使用单位的维护成本。
运动健身有益身心，但同时也要做好风险防护。我们在把握运动强度、预防运动性猝死的同时，社会层面也要持续普及公众急救技术，做好运动救援保障，为市民参与文体活动构建多一层的安全屏障。