脑出血不仅对病人来说非常煎熬，对病人家属来说也是极大的考验，不仅治疗过程长且慢，恢复期还比较长。
大多数的脑出血发病突然，早期死亡率高。相关数据显示，发病30天内的病死率高达35%-52%，仅有约20%的患者在6个月后能够恢复生活自理能力，大部分患者均留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。
脑出血的发生可能只是很小一个诱因，比如生气、吵架、情绪激动，脑出血轻者会影响正常生活、一侧身体无法正常运动，重症患者可能会导致残疾、甚至死亡。
其实脑出血是有前兆的，只不过你可能不知道。脑出血来临时会引起身体的一些异常，提前捕捉这些异常，可以帮助你提早发现脑出血的可能，规避突发脑溢血的风险。
那么日常生活中哪些信号预示着脑出血的来临呢？
一、脑出血为何多发于中老年人？
脑出血多发生在中老年人这一年龄层，出血位置主要在脑内动脉、静脉、毛细血管以及脑深部的小动脉。临床上，脑出血被认为是中老年人群中的一种常见疾病，而且多见于50岁以上的男性群体。那为何脑出血容易多发于中老年人呢？
事实上，引发中老年人脑出血的原因有很多，其中，高血压是最常见的病发原因。
由于我们的脑部血管众多，与其他器官相比，所受的压力也高，而高血压患者脑内动脉上会形成一些微动脉瘤，当血压突然升高时，微动脉瘤可能破裂，从而导致脑内出血。
根据数据调查显示，脑出血通常在季节交替时发生的频率很高，冬春季节的白天为脑出血的高发期。
这主要是因为，外部环境，尤其是外界温度的变化，会影响人的神经代谢功能，进而影响人体内血液的粘稠度，使得血液流动缓慢，容易诱发脑出血。
此外，情绪起伏大也是中老年人突发脑出血的重要因素。一个人如果过度兴奋或者过度的悲伤，都会直接影响脑内的交感神经，导致心跳加速、血压升高，严重时就会导致血管破裂，造成脑出血。
同时，脑出血的发生还与动脉硬化有关。
动脉硬化形成的两大因素为血管损伤、血脂异常。脑部血管受损后，血管内的血脂水平会异常升高，随着时间的流逝，就会形成动脉硬化，人体的血管也会随之变得极为脆弱，这个时候血压稍微高一点或者情绪波动幅度大一些，脑血管就会破裂引发脑出血。
但如果做好预防，及时发现身体的异常反应，就能够规避脑出血发生的风险，避免对身体造成不可逆的伤害。
二、睡觉时身体有这4种状况，或是脑出血！
1、头痛
在脑出血出现的时候，患者比较常见的症状有头晕、头痛。如果头痛非常严重，说明可能是脑出血已经发生，因为脑出血的时候颅内压增高明显，会造成头部疼痛，而且会伴随着头晕一起出现。因此，如果在睡觉时，有这种表现的人就需要警惕脑出血。
2、手脚麻木
手脚位于人肢体的末端，脑出血会导致脑部血压过高，影响血液流动，血液就会无法及时供应至手脚。手脚得不到充足的血液滋养，缺血的同时，还会出现缺氧的情况，麻木感也会随之而来。因此，如果手脚出现麻木，而且主要表现为身体单侧麻木，就要有所重视，可能是脑出血来临。
3、四肢无力
这类症状在生活中比较常见，同样也是脑出血患者的常见症状之一，由于该症状与贫血、脑梗死、心力衰竭等疾病的症状相似，所以往往容易被患者忽略，不受重视。
脑出血之所以会引起肢体无力，主要是因为在脑部有一个专门负责管理人运动的区域，如果这个区域出现了问题或者无法正常运作了，那就会引起肢体无力的症状。
4、嗜睡或昏迷
很多脑溢血患者在脑出血发作之前会出现嗜睡的症状，总是觉得很疲倦，喜欢一天到晚地睡觉，即使晚上得到了充足的睡眠，白天依旧容易犯困。而且如果患者脑部出血量比较多，很有可能会导致患者意识障碍，进而陷入嗜睡或者昏迷的状态。
事实上，在脑出血来临之前身体会发出信号，如果能及时捕捉到这些信号，就能及时控制病情。所以，大家平时都多关心一下自己的身体，一旦出现了上述这几种状况中的一种，都有可能是脑出血来临的前兆，一定要及时防治！
三、如果家人出现脑出血，该如何急救？
脑出血的发生，往往比较突然，让人措手不及，因此，生活中有必要了解一些相关的急救知识，防患于未然。
保持病人平稳。在脑出血发生时，由于脑部处于高度充血状态，稍有不慎就可能造成更严重的脑部损伤。所以在脑出血发生后应注意保持患者体位平稳，控制患者不要乱动，若此时活动会增加血管压力，导致脑出血更加严重，严重可造成患者昏迷、抽搐、摔伤等。
降低温度。脑出血时，大脑会出现缺氧的情况，此时脑细胞的活性会大幅度降低，而且脑细胞缺氧时间越长对人脑的伤害就越大。
因此，脑出血发生时，可以通过一系列的外部作用降低温度，比如冰敷。这么做能够刺激血管收缩，降低温度的同时有减缓血流速度的效果，能够有效降低脑出血的损害程度以及降低引发后遗症的发生率。
保持呼吸畅通。脑出血时大脑无法给身体下达命令了，身体无法自由支配，部分患者会出现剧烈呕吐或者陷入昏迷的状态，这时呕吐物很容易被患者吸入导致呼吸不畅甚至缺氧。因此，患者发生脑出血时，必须快速地检查患者呼吸状况，确保呼吸道无异物。
还需要特别注意的是，当脑出血发作时，患者会出现舌根后坠的可能，从而影响到呼吸通畅，为了预防患者抽搐而咬伤舌头，家属可以将筷子缠上布条，并将其放在患者的上下牙之间，同时，也能避免患者的呼吸道出现堵塞。
这个时候一定不能给患者喝水，脑出血发作时，患者的颅内血压温度较高，若此时喝水，会造成血管收缩。
脑溢血病情进展非常快，黄金救治时间就是发病3小时内，对脑溢血患者来说，救治时间一分一秒都不能耽误，随着脑出血、缺氧的时间越长，脑坏死的面积就越大。因此，一旦发现家人突发脑出血时，不要慌张，做好急救工作，医院救治。
四、日常生活中坚持这6条，预防脑出血
脑出血的发生，与多种特定的因素密切相关，既有疾病因素，也有生活因素，如果生活中多加重视和预防，一定程度上会降低其发病风险。
稳定血压。高血压是一种可干预的危险因素，因此控制血压的平稳非常重要，血压过高或者过低都会影响身体健康，血压过高则很有可能会引发发脑出血，所以对于有高血压的患者来说，一定要坚持用药，控制血压，防止病情进一步恶化。
尽量少蹲便。当人处于下蹲姿势时，身体下半部分的血管会弯曲，再加上如果屏气排便，腹部也会受到压力，会导致血压升高，有可能发生脑出血。建议大家尽量坐便，既可以让血液流通顺畅，也不会引起血压升高，规避发生脑出血的概率。
健康饮食，均衡营养。饮食上，尽量避免高糖、高盐、高脂。平时，尽可能减少对动物的脑、内脏的食用，可以多吃些蔬菜、水果以及豆制品，满足身体的多种营养需求，另外，也可以适量吃一些瘦肉、鱼等，做到饮食均衡。
作息规律。改变熬夜等不良生活习惯，不要过度劳累，超负荷的工作会使大脑变得疲惫，发生脑出血的概率升高。
适当运动。养成锻炼的习惯，尤其是中老年人可以多做一些简单的有氧运动，适当地有助于缓解压力。
戒烟戒酒。酒和烟对人体害处非常多，且会使人的血管收缩，血压上升，加速动脉硬化，而动脉硬化会使高血压的发生概率变高，因此如果想要预防脑出血，最好不要抽烟喝酒。同时，高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人更应该戒烟酒。
上述这些习惯大家一定要坚持，如果只是坚持一两天就放弃了，是无法起到预防的效果的。脑出血会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥等，如果发现有这样的症状应该及时就医检查治疗，不要拖延。
温馨提示：
提醒大家，高血压、高脂血症、糖尿病等一些慢病症都是脑出血的高危人群，尤其是年龄在50岁以上，建议每年定期做脑血管方面的体检，防患于未然！
而且，近年来脑出血也有年轻化的趋势发展。有些年轻人喜欢熬夜，作息不规律、饮食习惯不好、工作压力大、运动缺乏等因素，都容易诱发脑出血，所以提醒大家不论年龄大小，都要多