随着生活水平的提高，生活方式的改变，高血压的发病率呈逐年升上升趋势，而且越来越年轻化，40～50岁的中年人将成为高血压的主力*。高血压是中风、心肌梗塞（心梗）、心衰竭、动脉瘤（如主动脉瘤）及外周动脉疾病等重症的主要危险因素之一，越来越多的肥胖人群都患有高血压，而高血压的并发症往往会带来很严重的后果！
血压高一点也不要不要紧？
由于人体的自然衰老，血压也随着年龄增长，一般来说，中老年人的血压要比青年人高一些，中老年人群中，高血压的患病率也明显高于青年人。但很多朋友就觉得：年纪大了血压高点很正常，不用处理。这种想法，会导致高血压长期得不到有效控制，一旦病情恶化进展到高血压危象，造成心脑肾等重要脏器的损伤，导致不可挽回的后果，到那时再控制，已经错过了时机。在临床上也经常会遇到高血压患者没有将血压控制达标，而患上心肌梗死和脑卒中的病例。
高血压头晕症状
高血压的头晕症状还可表现为：头昏，头胀（头顶部、太阳穴部位，甚至全头痛），头脑不清爽，严重者有着裹布的感觉，看东西模糊，眼睛胀痛等，腰酸腿软，走路轻飘飘的，甚至东倒西歪，不能沿直线行走，有的患者伴有头摇动，手震颤，脸色潮红，脾气暴躁，口干，口苦，喝水不能解决问题，胸闷，心慌，气短等等。当出现高血压危象或椎一基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似的症状。
降压方法：手掌按摩降压法。
当血压突然升高，却发现忘记带药出门，或者降压药物疗效不理想时，都可以试试这种按摩方法。首先迅速按捏手掌心。从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍。
按此方法按捏左手掌心，两手分别做完约需10分钟。此法可使血压明显下降。但要注意，低血压的人不宜做，健康人若是为了预防高血压，按捏力度应适当轻一些，时间控制在5分钟左右。此外，还可在空闲、走路或乘车途中，按捏左手小拇指根部，力度可逐渐加强。每天3次，每次3分钟，长期坚持可使血压逐渐趋于正常或不增高。
玉竹桑叶茶
玉竹5克、桑叶5克、青钱柳3克、牛蒡根3克、槐花3克。
用清水煎。每天早晚各服用1次。
降压、清热、润肺、润肠。适用于高血压、高血脂、高血糖、心胸烦热、便秘等。玉竹中的*酮物质和桑叶中的脱氧野尻霉素，会形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血压、血脂、血糖的作用。
菊花红花茶
菊花10克，红花5克，丹参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，没泡反复冲泡不宜超过3次。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。