我们都知道吸烟是有害健康的，而烟的制造者也在烟盒上面写上了吸烟有害健康的字样。有很多人都想戒烟，但是都失败了，也有一些吸烟的人一直在吸着烟，可是身体却没有什么大问题。那么这是为什么呢？今天我们就一起来看一下。
见者谨记保持身体这2处干净
一、护好肺部
长期吸烟会引发肺气肿，如果说肺部支气管内积聚的有*物质非常多的话，会阻碍人体吸入空气和正常的付出，这时就有可能会导致肺部细胞膨胀或者是炸裂。导致患者呼吸困难。
吸烟多吃什么食物能清肺
苦菜
这里说的苦菜是一个泛指，包含了各种味道苦涩的野菜和家常菜，比如五加刺叶。
虽然在口味上苦菜可能很多人不容易接受，但是苦菜却有着很好的保健养生的功效，可以杀菌养肺、预防癌症、预防贫血等功效，因此吸烟的人群可以常吃些苦菜。
香菇
香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。另外，香菇含有胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
绿茶
古人称茶为万病之药，茶叶中含有茶多酚、维生素C、咖啡碱等成分，可以对有*物质进行分解，同时多喝茶还有利尿的作用，可以通过尿液将有*物质排出。
杏仁
杏仁，自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。美国国家癌症研究所发表的一份调查报告也显示，如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出，富含维生素E的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麦食品等。美国加州杏仁商会的一项研究证明，每天吃40粒杏仁，配合均衡的饮食，就可以满足人体对维生素E的需求。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，这种元素能够一定程度上抑制吸烟者的烟瘾，对于减少吸烟量和戒烟都很有帮助。而且，胡萝卜中含有多种维生素，也可以在一定程度上补充男性体内因吸烟损耗的维生素。
黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
鸭血
清肺的食物很多，鸭血就是其中的一种，动物血具有利肠通便作用，可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中*。因此它是人体污物的“清道夫”.此外动物血含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。动物血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病和病后的调养都有益处。
葡萄
葡萄，有利水排*的功效。而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，对于长期吸烟的人肺部积聚大量*素，有很好的排*效果。所以长期处于吸烟环境或者吸烟的男士可以食用葡萄以达到清肺的效果。
二、护好血管
长期吸烟会使血压升高，减少运动的耐受力，使血液的凝结倾向增加，也会减少高密度脂蛋白胆固醇。从而增加主动脉瘤的风险。心爱的人，十年以后还会出现一些动脉粥样硬化。血管也会逐渐的堵塞和血液流的越来越慢，引发冠心病，当血管堵车时，严重的就有可能会危害烟民的性命了。
吃什么能清理血管垃圾？
圆葱：圆葱也就是常说的洋葱，它是唯一含有前列素A的蔬菜，同时含有槲皮素，两者可以扩张血管，降血压；降低血液粘度，增加血液流量；降低胆固醇，防血栓。
胡萝卜：胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量，同时含有的钾盐有助于改善血管硬化。
大蒜：工业和交通的快速发展所带来的副作用是铅的危害，大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。
燕麦：燕麦不仅仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等，这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。·
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