前段时间，急诊半夜突然来了一位突发脑溢血的老人，多亏家人发现的及时，要不老人可能就等不到了。
老人的家人询问医生说：“老人虽然高血压多年，但是每天都按时吃药，怎么就突发脑溢血了呢？难道这是血压引起的？”
医生说，有可能，但具体原因还有待研究。
后来医生查床的时候，发现老人吃饭的时候，每天每顿都要吃一点儿咸菜，所以医生就断定这个咸菜就是导致老人脑溢血的罪魁祸首。
咸菜和脑溢血有什么关系？
咸菜中含有丰富的钠盐，然而高血压患者每日进盐量不应超过6g，所以大量进食咸菜会导致血压升高，所以当血压的期值达到一个顶峰的时候，脑溢血就会随时发生了。
据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查研究发现，脑出血病人中有长期高血压病史者占89%。
因为高血压患者的血管容易出现硬化和行成微型动脉瘤，长期的血管高压，会使动脉内膜增厚、玻璃样变性、纤维化增生、形成小动脉硬化。
又因为长期高血压的作用，已经硬化的动脉血管内膜完整性、血管壁的脆性非常容易出现意外，所以当情绪激动、劳累或用劲排便时，就会造成血压升高，引起血管破裂，发生脑溢血。
因此，有效地控制高血压对预防脑出血有十分重要的作用。
脑溢血应该如何预防？
脑溢血多发育冬季，所以患有高血压、心脑血管等慢性病的老人，一定要特别警惕。
1、规律生活
适当选择做一些力所能及的工作，如：做卫生但切忌选择过于劳累、超负荷的工作，避免导致血压过高导致脑溢血的发生。
2、血压控制平稳
血压稳定，可以避免血压不动对血管壁的损伤，又可防止血管过低导致的脑灌注不足。
3、保持愉快的心情
高血压的发生与环境及精神状态有明显的关系，所以要保持愉快的心情才会更加得健康。
4、控制饮食
限制盐的摄入、适当控制体重、降低血脂、少吃动物的脑、内脏、多吃蔬菜水果及豆制品、还可食用适量的瘦肉、鱼和蛋白。
5、注意保暖
适当体育锻炼，促进血液循环，注意保暖。
另外，掌握脑溢血的急救方法也是具有十分重要意义的。
突发脑溢血该如何急救？
脑出血患者的最初5分钟，被称为“*金五分钟”，所以在家中快速准确的急救可以阻止疾病的发展，降低病死率、致残率。
1、脑出血患者从发作到昏迷有一段时间，要利用这段时间迅速拨打，然后让自己到较平坦的地方，解开衣领，就地侧身平躺，尽量减少肢体活动，减少血压波动，保持心情平稳，等待救援。
2、如果家属在身边，赶紧打，千万不要盲目搬动患者。
可以给患者松解衣领，如果患者戴有活动性假牙，要及时取下；将患者侧卧，头部偏向一方，保证呼吸道畅通，以防呕吐物吸入气管，引起窒息。
3、要尽量避免剧烈晃动患者头部，天热时可将头部放置冷毛巾、冰水、冰袋，可用雪糕、冰棒替代，使头部血管收缩，减少脑部出血，减少后遗症的发生，保持通风。
4、等待急救车时，家属可拿出血压计给病人量血压。
如果脑出血患者的血压不超过mmHg，那么家人就耐心等急救车；如果超过mmHg，那么家属要考虑给病人吃降压药。
写在最后
咸菜虽然好，但高血压患者请不要多吃。
脑溢血所带来的隐患是真的非常得大，如果没有抢救及时，很有可能会致死或致残。
所以，请高血压患者及家人请多多重视，不要只因个人的一时之快，就带来这么大的隐患。
另外，脑溢血的“*金5分钟”希望有更多人能够记住，也希望能够有更多的人去学习急救方法。
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