小李作为一个程序员，通宵熬夜是家常便饭。最近一段时间，小李总是头晕头疼，但并不严重也就没当回事。
这天又是加班到后半夜，小李回到家刚洗完澡出来，突然倒地不起。好在室友听到了声响，立刻帮忙拨打了急救电话，医院。
经检查是突发脑梗，还好抢救的及时，最终捡回了一条命。
在住院恢复期间，小李的病房也陆陆续续入住了新病友，家属闲聊时，发现大家都有一个共同特点：都是在夜间突发。
那么究竟是什么原因导致脑梗常常在夜间发作呢？
为什么脑梗总是在夜间发生？
首先是受夜间血压波动的影响。
在凌晨的时候，血压会产生波动，会出现一定程度的下降，这就容易造成脑部血流速度的改变。凌晨以后，身体进入睡眠状态，这时人们的体温降低，心脏的心输出血量也会减少，血压降低，血流速度缓慢；再加上老年人随着年龄的增长，血管也开始老化，多数老年人因为身患高血压，高血脂等基础病，血管会有不同程度的病变，这就会加重脑部供血不足，进而引发脑梗。
除此之外，深夜容易引发脑梗还跟体内缺水由有关。由于长时间不喝水，可能血液会处于高凝状态，结合睡眠时血糖、血脂的升高，血液粘稠，血流缓慢，非常容易形成血栓，堵塞血管，诱发脑梗。
除了夜间脑梗发病率高，还有两个脑梗的高危因素，就是过冷和过热。
冬天气温骤降，通常大家出门都会穿羽绒服保暖，但有一个部位常会忽视。由于血管密集，头部对寒冷的反应非常敏锐，身上暖了，但头部暴露在寒风中，寒冷天气导致血管收缩，从而刺激血压升高，心率加快，血管收缩造成血液运行不畅，增加血管堵塞机率。
大家都知道冬季是心脑血管的高发期，但持续性的高温同样也会诱发脑梗塞。
比如说待在一个热的不透气的房间中，尤其是蒸桑拿和洗澡间，皮肤血管扩张散热，使得血液循环增加，身体排汗量增加体内缺水，导致血液浓缩。一增一缩的情况下，非常容易引起血管痉挛，导致脑梗。
但脑梗发病急，危险性大，而且大部分患者发现的很不及时，医院后，一般都比较严重了。
所以，能否及时发现脑梗的症状，及时就医，是脑梗后遗症小，甚至是保全生命的关键所在。
那么，什么症状，可能预示着脑梗要来了呢？
脑梗来临，5个症状要注意
今天我们就一起来看看到底有哪些症状是脑梗来临时，向身体发出的警报吧！
1.睡觉期间一侧流口水
睡觉时，如果长时间压迫脸部，就会导致一侧口水过多，这是由于我们腮腺受到了压迫，增加了唾液的分泌。但这是由于不良睡姿导致的，调整一下睡觉习惯姿势会得到改善。
但如果在睡觉时出现频繁流口水的现象，我们就要小心了。尤其是患有高血压、高血脂等基础病的患者，如果近期突然发现睡觉时开始频繁流口水，可能是由于脑血管堵塞导致缺氧、缺血，从而影响面部肌肉和吞咽功能，这时就要警惕起来，医院就诊。
2.眼前发黑，视物不清
在日常生活中，如果我们长时间蹲下迅猛起身时，可能会出现眼前发黑的症状，正常情况下在短暂几秒种后就会恢复，这可能是由于贫血或低血压引起的。
但当大家在晚上睡觉时，出现眼前发黑、视物不清的情况时，就可能是血栓堵塞，导致视觉中枢出现异常，引起视力障碍。所以，当晚上频繁地出现发蒙，视物不清的时候，一定要注意，小心是脑梗的前兆。
3.持续性的头晕头痛
脑梗塞的患者中，大多数都同时患有高血压和高血脂，若长时间控制不好，会诱发冠状动脉粥样硬化。同时血液粘稠度增加，导致血管梗塞，引起脑供血不足，使部分脑部神经受到损伤，就可能会引起持续性的头晕头疼。
4.经常犯困疲劳
犯困、疲惫是脑部缺血缺氧的表现。
在日常生活中，如果感到精神不济，身体疲惫，就要警惕可能与脑梗有关。血液黏稠度增高，血液流通不畅，可导致血管梗塞。
最终使大脑因缺血、缺氧而脑代谢不足，出现抑郁、失眠等一系列症状。因此，如果频繁的出现犯困、打哈欠，甚至是失眠，医院，进行相关的检查和治疗。
5.频繁出现四肢麻木
当肢体没有受到挤压，或者压迫的时候，但是肢体却出现了麻木，而且按摩之后也没有好转，就要考虑是否是因脑梗引起的。
当脑部血液循环出现障碍时，它可能会引起局部脑血管循环性缺血，长期缺血就会影响神经的功能。从而引起周围运动神经出现病症，导致出现肢体，甚至面部麻木时情况。
所以频繁地出现四肢的麻木、面部肌肉的麻木，医院进行检查。
因为肢体麻木已经是脑梗一个比较危险的信号，表示脑部梗塞已经出现了一段的时间，而如果仍不能及时就医的话，很有可能出现神经的永久损伤。这个时候，轻则是偏瘫、半身不遂，严重非常可能会危及生命。
脑梗的危害如此严重，生活中的哪些习惯是导致脑梗塞的发生原因呢？
生活中诱发脑梗的“催化剂”
首先是不规律的生活习惯。
现在的年轻人都存在熬夜的习惯，白天的工作和学习已经使精神处在紧张状态，劳累过度加上没有得到好好地休息，这些都容易引起血压或者是血糖的波动，从而造成血管的损伤。
再加上本身可能就有“定时炸弹”（脑血管畸形，或颅动脉瘤），非常容易诱发脑血栓的形成。
第二是就是过度的吸烟酗酒。
经研究表明，长时间大量吸烟和饮酒是导致动脉粥样硬化形成的因素。长时间吸烟可能会使人们体内一氧化碳浓度升高，使内皮细胞依赖性血管舒张功能减弱以，引起动脉粥样硬化。
香烟中的尼古丁可促使血浆中的肾上腺素含量增高，促使血小板聚集和内皮细胞收缩，引起血液粘稠度升高，从而导致患者发生脑梗死的风险增加。
长期大量饮酒可能会导致我们的肝脏受损，导致体内脂质的代谢紊乱，造成其凝血功能障碍，会对诱发血栓形成，进一步导致患者形成脑梗死。
最后“高盐、高糖、高脂”的饮食习惯，更容易“吃”出脑梗。
现在人们已经习惯“重口味、高油脂”饮食，但身体对于营养的需求有限，过多的摄入导致完全无法代谢。
“高盐”会引起钠水潴留，会导致血管硬化；
“高糖”会导致血管那多余的脂质会吸附在血管壁上，增加血管的压力；
“高脂”过多的胆固醇会增加血液粘稠度，影响血液循环。
这些都容易造成脑梗的诱因。
预防脑梗，做好3件事
由此可见，在我们的日常生活中，有很多因素会导致脑梗的发生。因此，为了更好地预防和控制疾病的发生，我们需要从哪下手呢？
首先，保持良好的饮食习惯。
我们在日常饮食上要做以清淡饮食为主，避免重油、重盐。避免大鱼大肉，同时也要多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物；老年人也可以适当的补充一下维生素B族，为什么要补充维生素B族呢，因为维生素B族主要参与同型半胱氨酸的代谢，可以降低血液同型半胱氨酸水平，防止动脉硬化的恶化。
维生素B族主要存在于颜色较深的蔬菜和粗粮及奶制品中。所以多吃西兰花、甘蓝、糙米等这一类的食物，做到营养均衡，以免造成维生素B族摄入不足。
其次还要注意节制饮酒和吸烟。虽然适量饮酒可以能起到消除疲劳、缓解紧张情绪的作用，而过量饮酒则会增加患高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病的风险。
再就是需要控制情绪。不良情绪或情绪抑郁和兴奋会增加血压，波动的情绪会导致耗氧量急剧增加，引起血流速度变化，导致颈部不稳定斑块脱落形成血栓，从而引起脑梗。因此，要想保持健康就必须控制好自己的心理状态，保持良好的心情。
最后，重要的一点是要适当运动，控制体重。适当的运动能够促进血液循环，提高血液中的氧含量，改善心血管系统功能，从而达到预防脑梗目的。
写在最后
据报道，目前全球每年死于脑血管病的人数超过万人，而在我国，脑发病梗率正在逐年升高，已成为危害人类健康和生命的严重疾病之一。
而且脑梗已经不只是老年人的专利，近年来，年轻人脑梗死的现象也越来越多。所以在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持健康的心态，把脑梗扼杀在摇篮里。